Тренажер является основным оборудованием для фитнес-центров и спортивных клубов. Кроме того, многие люди предпочитают иметь тренажеры у себя дома. С помощью хорошо подобранного спортивного снаряжения можно решить общий комплекс задач: усилить выносливость, сделать крепкой сердечно-сосудистую систему, натренировать различные группы мышц, избавиться от лишних килограммов и сформировать красивую фигуру. Многие люди задаются вопросом: какой тренажер отличается максимальной продуктивностью и сможет дать максимальную пользу?
В фитнес-центрах возможно встретить различные разновидности кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. Наряду с этим традиционно популярным оснащением сегодня востребован еще один вид техники - эллиптические тренажеры. Они предоставляют возможность подключить в работу наибольшее количество мышц. При надлежащем положении тела человек не ощущает высокую нагрузку. Тренажеры позволяют сбросить лишний вес. При этом исключена возможность повредить суставы. Это очень актуально для людей, имеющих значительный вес. Число сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может варьироваться от 8 до 12 калорий в минуту. Тренажеры имеют разнообразные программы, каковые дают возможность делать упражнения в низком, среднем или высоком темпе. Каждый имеет возможность выбрать себе подходящий режим и поставить соответствующую нагрузку. Одновременно с этим организм получает физиологическое воздействие, схожее от занятий на беговой дорожке.
Ещё значительной популярностью особенно в европейских странах пользуются батуты с сеткой. Польза данного тренажера засвидетельствована многочисленными исследованиями. К примеру ученые НАСА рекомендовали включить прыжки на батуте в комплекс упражнений для повышения физической выносливости астронавтов. Прыжки на батуте являются более продуктивными, чем бег трусцой. Доказано, что десятиминутная тренировка на батуте равна по воздействию 30 минутам бега. Батут с сеткой идеально подходит для детишек разного возраста. Он поможет избавиться от страха высоты, совершенствует координацию и работу вестибулярного аппарата, развивает реакции ребенка. Батуты для деток - это комбинация физической нагрузки и удовольствия. Ребенок может выплеснуть свою энергию и получает положительные эмоции.
